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内容:
マインドと身体をケアし、私たちの持つ本来の自然治癒力を促進させるような練習に一緒に取り組みませんか？丁寧でマインドフルな自己観察を通して、自分の心と身体に必要な練習をすることにフォーカスします。主にアーサナや基本のプラナヤーマの練習から身体との対話を深めながら、マインドの調和とその維持のためのスキルも育んでいきます。毎回異なったテーマで行うシリーズクラスとなりますので、全クラスの受講をお勧めしますが、単独での受講でもぜひご参加ください。
どの年齢の女性もご参加いただけます。注）マタニティーヨガのクラスではありません。このクラスにご興味をお持ちの妊娠中の方は事前にこちらよりメールにてお問い合わせください。
クラスは二か国語。
スケジュール:
5/11, 6/8 (土) 14:00 - 15:30
（予約はクラス日の２週間前から開始）
会場:
Yoga Tree
受講料:
クラスチケット又はドロップイン¥3000
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